Psühholoogiline nõustamine on asjakohane, kui soovid kaasamõtlemist ja tuge mõnele konkreetsele hetkeprobleemile lahenduse leidmisel. Nõustamine on lühiajaline – vahel piisab ühest kohtumisest, vahel võib probleemi lahendamine vajada mitut kohtumist.
Psühhoteraapias tegeletakse enda sisemaailmast parema arusaamise, probleemide sügavamate põhjuste ning püsivamate muutuste esilekutsumisega inimese psüühikas ja käitumises, mille tulemusel paraneb igapäevane toimetulek ja elukvaliteet. Psühhoteraapia kestus on väga individuaalne, aga kindlasti on läheb muutuste tekitamiseks vaja regulaarseid kohtumisi mitme kuu, vahel ka mitme aasta jooksul.
Võta ühendust, kui soovid...
- et keegi sind lihtsalt ära kuulaks
- endast paremini aru saada – milline inimene sa oled; millised on sinu tugevad ja arendamist vajavad küljed; mida sa elus üldse, suhetes, karjääris või mõnes muus valdkonnas saavutada soovid; mis on elus hästi ja millega sa väga rahul ei ole
- mõnes eluvaldkonnas muutusi ette võtta, aga sa
ei tea täpselt, kuidas, või on su varasemad katsed luhta läinud
- muuta probleemseid harjumusi
- osata kasutada oma tugevaid külgi, et end senisest paremini teostada
- olla teadlikum ja parem suhtleja päriselus ja internetis
- üle saada rasketest ja vaevavatest elusündmustest, olgu need siis pärit lapsepõlvest või alles hiljuti aset leidnud
- tõsta oma stressitaluvust ja osata paremini kohaneda
- paremini toime tulla depressiooni, meeleoluhäirete, sõltuvuse või aktiivsus-tähelepanuhäirega
- mitte tunda end üksildasena ning osata luua ja hoida lähedasi suhteid
- pääseda sind vaevavast liiasest stressist ja osata vältida läbipõlemist tööl või eraelus
- olla senisest edukam lähedastega, kolleegidega või lastega tekkivate konfliktide lahendamisel
- mitte korrata eelmistes suhetes tehtud vigu uute suhete loomisel
- kujundada endal tervislikumaid nutiharjumusi
- aru saada, kuidas toime tulla keeruliste või lausa toksiliste inimsuhetega
- olla parem otsustaja ning osata väiksema vaevaga hakkama saada mõne elus keerulise dilemmaga
- lahti saada pingetest/liigsest muretsemisest/depressioonist/süütundest
- olla rõõmsam, tegusam ja eluga rohkem rahul
- sa tahaksid paremini osata hakkama saada piiridega - hoida enda omi või väärtustada neid teistel
- osata eluga edasi minna peale luhtunud või lausa vägivaldset paarisuhet
- paremini toime tulla oma emotsioonidega
- osata ennast paremini väärtustada, olla julgem enda vajaduste ja soovide sõnastamisel